So berechnen Sie den BMI
Die Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfacher Vorgang, der ganz einfach mit unserem kostenlosen Online-BMI-Rechner durchgeführt werden kann. Im Folgenden beschreiben wir die Schritte zur Durchführung der Berechnung:
- Gewicht: Zunächst müssen Sie Ihr aktuelles Gewicht in Kilogramm (kg) kennen. Es ist wichtig, eine genaue Waage zu verwenden und sich am besten immer zur gleichen Tageszeit zu messen, um konsistente Ergebnisse zu erhalten.
- Höhe: Dann messen Sie Ihre Körpergröße in Metern (m). Wenn Sie mit dem metrischen System nicht vertraut sind, denken Sie daran, dass 1 Meter 100 Zentimetern entspricht.
- Formel: Die BMI-Formel ist ganz einfach: BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen und 1,75 m groß sind, ergibt die Berechnung 70 / (1,75 * 1,75), was einen BMI von etwa 22,86 ergibt.
- Einstufung: Nachdem Sie Ihren BMI berechnet haben, verwenden Sie eine Klassifizierungstabelle, um Ihren Gewichtsbereich zu bestimmen. Die Standardkategorien sind: Untergewicht (BMI unter 18,5), Normalgewicht (BMI zwischen 18,5 und 24,9), Übergewicht (BMI zwischen 25 und 29,9) und Fettleibigkeit (BMI ab 30).
Mit unserem kostenlosen Online-BMI-Rechner entfällt die Notwendigkeit, diese Berechnungen manuell durchzuführen. Geben Sie einfach Ihre Daten ein und das Tool erledigt die ganze Arbeit für Sie und liefert schnelle und genaue Ergebnisse. Dieses Tool ist eine praktische Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu überwachen und über Ihre körperliche Verfassung informiert zu bleiben.
Zu verstehen, wie der BMI berechnet wird, ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand zu halten und möglichen gewichtsbedingten Problemen vorzubeugen.